长期练习书法会有几个好处，首先会培养一个人的专注力。你在练字的时候其实很容易投入专注进去，专注到模仿、思考、练习，而这个专注力其实就是一种定力。那么这种定力就是在佛法里面讲“戒”“定”“慧”，那么通过这种定容易产生智慧。

  第二个好处，它可以让一个人慢慢安静下来。这就是在《大学》里边说的“知止而后有定，定而后能静”，它可以让一个人安静下来。能让人从一个很浮躁的状态，慢慢可以沉下心来，这就是所谓的养心、静心。一个人能随时在浮躁和急躁的状态下让自己心性沉下来，这对一个人为人处世会有着非常大的帮助，也就是古人讲的“每逢大事有静气”，遇到大事的时候不急躁不慌乱，能真正的有这种静气，这是一种修养。书法可以完成这种静气的修养。
  知止而后有定，定而后能静，静之后能做什么？静而后能安，安而后能虑，虑就是思考，书法可以练习一个人的思维力，书法不是一个机械的练习，它需要不断地去观察分析思考总结然后再进行训练。那么它会不锻炼一个人的观察力和思考的能力，观察分析总结思考这就是虑。虑而后能得，得到就是那个道，很容易体会到书法背后的一些所谓的“道”的东西，就很容易入道，由术入道，书法是一个非常好的法门。
  一个人如果能够去持续的练习书法，他就能够静心，心性平和。也能在这个状态之中有思考、能够心安。人们说练书法的人长寿，核心的原因也是在这个地方，他能定的下来，能有静气，而且最重要他有思想有智慧，能保持心胸开阔、情绪平和。以上都是长期练习书法的一些好处。